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威尼斯人网址金色童年 宝宝学步期间应注意营养均衡

发布时间:2014-11-21 信息关注度:227人次

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营养均衡是每个人成长所必须的,对于学步期间的宝宝也是如此。?

?学步期间的宝宝,由于活动量增大、消耗多,因此就饿得快,在给宝宝吃点心时,父母要掌握好进食量,加餐的量不宜太大,以免影响宝宝进食正餐和夜里睡眠,以宝宝能够正常吃正餐为原则。??

宝宝的胄容量有限,宜少吃多餐,点心要适量,不能过多;另一方面时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,不然时间长了会造成宝宝营养失衡。水果、面包片、煮鸡蛋、饼干、牛奶等均可作为宝宝加餐的点心。??

宝宝良好的饮食习惯是父母为宝宝逐渐养成的,这关系到宝宝今后喜欢吃什么样的食品以及是否会有好的食欲,因此至关重要。父母在为宝宝添加甜点、糖果、饼干等点心时,应注意不要使宝宝摄入量过多,虽然一些营养丰富的食物,比如果汁和糕点是满足宝宝生长需要和有益健康的,但不加限制地吃,却有碍于宝宝饮食习惯的养成。?

?食物的营养价值是宝宝能否健康成长的大问题,给宝宝吃的食物,应该是既好吃,又有营养价值的。因此,父母给宝宝吃的食物,要注意其营养价值。由于宝宝的身体还未发育成熟,对于食物的代谢比不上成人迅速,因此人工添加物及一些不明物质,可能会给宝宝造成身体上的伤害。水果、蔬菜、全麦面包都是营养价值高、热量低的食物。总而言之,不论宝宝体重过轻或过重,选择含有多种营养的食物,注意食物种类的变化,是均衡饮食的法宝。

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